Za razliku od bobičastog voća poput borovnica ili malina, koje je dovoljno oprati i odmah pojesti, kod jagoda većina ljudi ima naviku da ukloni peteljku sa listićima.
Listovi jagoda zapravo su jestivo zelenilo sa određenim nutritivnim prednostima. Izvor su vlakana, kao i vitamina A i C. Bogati su i polifenolima, koji u organizmu deluju kao antioksidansi i imaju protivupalna svojstva.
Osušeni listovi se mogu naći i u prodaji za pripremu čaja, tradicionalnog biljnog napitka koji se koristi za ublažavanje stomačnih i digestivnih tegoba, prenosi City Magazine.
Na šta treba obratiti pažnju?
Pre konzumacije važno je da se listovi dobro operu pod mlazom vode kako bi se uklonile sve nečistoće.
Koristite samo sveže ili potpuno osušene listove, a preporučuje se i kupovina domaćih, neprskanih i organskih jagoda, jer se jagode ubrajaju među voće sa najviše ostataka pesticida.
Listovi jagoda imaju blag ukus i raznovrsnu primenu
Kada je bezbednost potvrđena, postavlja se pitanje kakvog su ukusa i kako mogu da se koriste. Očekivano, imaju blag, zelen i biljni ukus, sličan sirovom lisnatom povrću. Ipak, u jednoj raspravi na Redditu mnogi korisnici su naveli da su gotovo bez ukusa. „Nisu aromatični, ali nisu ni neprijatni“, sažeo je jedan od njih.
Listove možete koristiti kao začinsko bilje u salatama, kao deo pesta sa peršunom i limunom, ili ih dodati u smutije. Ako peteljke sa listovima sečete nožem, obično ostane i mali deo ploda. Takve vrhove možete staviti u bokal sa vodom i ostaviti da odstoje nekoliko dana kako bi se voda aromatizovala. Od odsečenih lisnatih vrhova može se napraviti i sirup od jagoda, tako što se prokuvaju sa vodom i šećerom.
